Зображення користувача Оксана Колосовська.
Оксана Колосовська
  • Відвідувань: 54
  • Переглядів: 55

Все, що треба знати про цинк для організму

За інформацією ВООЗ, близько 2 мільйонів людей на планеті страждають від хронічного дефіциту цинку. Він є надважливим мікроелементом в організмі людині. Його нестача призводить до погіршення самопочуття, проблем з імунною системою, неправильної секреції гормонів. Придбати вітаміни з цинком ви можете за посиланням https://apteka911.ua/shop/soderzhaschie-tsink на сайті МІС Аптека 9-1-1.

Як організм сигналізує про нестачу: симптоми

Цинк одночасно бере участь в сотнях процесів. Він покращує здатність всмоктувати їжу, запускає метаболізм, виступає як антиоксидантний елемент. Близько 60% речовини знаходиться у м’язах, 30% — у кістках. Тож особливо важливий цинк для дітей та підлітків під час формування скелета, статевих органів тощо. 

Ваш організм каже про нестачу цинку, якщо:

  • знижується гострість зору й постійно втомлюються очі;
  • рани дуже повільно гояться;
  • волосся випадає або стає ламким;
  • відшаровуються нігті;
  • шкіра отримує сірий тьмяний відтінок;
  • є перепади настрою — від втоми до агресії;
  • з’являються шкірні хвороби як акне, наприклад.

Тож під час дефіциту цинку людина відчуває себе слабкою, втомленою, може багато хворіти за короткий проміжок часу.

Чому на цинк обов'язково треба орієнтуватися?

Цинк є другим мікроелементом за важливістю в організмі, перший — залізо. Він необхідний всім без виключення, адже впливає на стан шкіри, імунну систему та репродуктивні здібності.

Корисні властивості мікроелемента:

  • суттєво знижує ризик запальних процесів;
  • антиоксидантні здібності мінімізують розвиток хронічних захворювань (серцевої вади, цукрового діабету тощо);
  • запобігає вірусним хворобам та зменшує термін виразності симптомів застуди;
  • зменшує рівень кортизолу, що дозволяє вирівняти роботу нервової системи.

Боротьба з висипами на шкірі, подолання серцево-судинних захворювань також не обходяться без цинку. Він також присутній у синтезі білка, тож без нього неможливо наростити м’язову вагу, у спортсменів добова норма мікроелемента через це збільшена.

Наші інтереси: 

Здоров'я.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Кукіль звичайний (Agrostemma githago)

Кукіль без пшениці: про що розповідають вставки в Євангеліє

Що краще: кілограм чистої пшениці чи кілограм пшениці, перемішаний з кілограмом куколю? Залежить від того, чи є у вас технологія відділення одного від другого. Якщо є, то зайвий кілограм куколю в...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Володимир Світлий.
0
Ще не підтримано

Не вистачає цинку, кальцію, заліза... Виявляється навіть якщо в рослинах є той цинк, то все рівно все відбувається не так прямолінійно - цінк поповнює цинк. Наприклад для покращення гемоглобіну потрібне залізо. Але досліди доводять, що потрібен кадмій. Він є в капусті. Кадмій попавши в відділ реактора ( кишково - шлунковий тракт) розкладається на залізо і ще на якийсь хімічний елемент який у сумі мас заліза і того елементу буде мати масу кадмію. Саме це залізо з кадмію засвоюється організмом. Варіантів може бути багато але принцип один-ламати легше і менш затратно ніж будувати.

Від мрії до слова, від слова до дії, від дії до світлової події.

Коментарі

Зображення користувача Володимир Світлий.
0
Ще не підтримано

Не вистачає цинку, кальцію, заліза... Виявляється навіть якщо в рослинах є той цинк, то все рівно все відбувається не так прямолінійно - цінк поповнює цинк. Наприклад для покращення гемоглобіну потрібне залізо. Але досліди доводять, що потрібен кадмій. Він є в капусті. Кадмій попавши в відділ реактора ( кишково - шлунковий тракт) розкладається на залізо і ще на якийсь хімічний елемент який у сумі мас заліза і того елементу буде мати масу кадмію. Саме це залізо з кадмію засвоюється організмом. Варіантів може бути багато але принцип один-ламати легше і менш затратно ніж будувати.

Від мрії до слова, від слова до дії, від дії до світлової події.