Зображення користувача Світ Зелений.
Світ Зелений
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

Вулична атлетика

Street Workout або вуличний "фізкульт-привіт!" 

0025719856-1.jpg

Кут на брусах
Кут на брусах

Street Workout, що в перекладі з англійської означає "вуличне тренування" — це один із нових видів молодіжного спорту, який поєднує в собі силові та гімнастичні елементи на турніках та брусах.

Хлопці, котрі свій вільний час проводять на вуличних спортмайданчиках, називаються турнікменами. Для них Street Workout — це не лише захоплення, а й запорука міцного здоров’я, адже ні алкоголь, ні тютюн не можуть подолати бажання бути в чудовій формі.

Сталевий прес, широкі плечі і відмова від цигарок та алкоголю

Хто ж такі турнікмени? Це в першу чергу молоді хлопці, які шукають нові можливості фізичного самовдосконалення. Втім, їх не побачиш у фітнес-центрах.

Для виконання фізичних вправ турнікмени виходять просто на вулиці та тренуються де завгодно – виконують професіональні, видовищні, подекуди навіть небезпечні елементи на звичайних вуличних турніках з брусами, а інколи і на деревах, парканах, різноманітних металевих конструкціях, кам’яних плитах, різних видах стін чи парапетів. 

інтерв'ю в активіста Арсені Даниленка, який вже кілька років розвиває молодіжний вуличний рух "Street Workout" 
м. Кам'янець-Подільський
2015

Займатись Street Workout можна як на спеціалізованих майданчиках, так і в парку, на зупинках міського транспорту, біля моря чи у лісі.

Сталевий прес, широкі плечі і спини – саме так можна описати таких хлопців. Більшість часу воркаутери проводять на турніку та кажуть своє "ні" алкоголю та палінню.

Street Workout – це цілком нове молодіжне віяння, яке прийшло до нас з Америки лише близько трьох років тому, втім до цього спортивного руху в Україні долучились вже сотні і тисячі молодих хлопців.

На жаль, влада не підтримує вуличних спортсменів, але це не заважає їм тренуватись і навіть влаштовувати змагання.

Фото надане Артемом Рубаном

"Якось тренувались на закинутому заводі"

"На турніках займаюсь давно, близько 7 років. Але тоді я не ставив собі жодної цілі. А ось Steet Workout професійно займаюсь ось уже півтора роки. З`явилась чітка мета – систематично зміцнювати власне тіло", – розповів турнікмен Артем Рубан. Перший результат тренувань він відчув вже через пів року – зміг 25 разів підтягнутись на турніку. Згодом – підтягувався 15-18 разів з додатковою вагою у 20 кілограм.

"Часто вправляюсь після роботи ввечері, а було й таке, що о першій ночі займався. Тренування триває зазвичай 1-2 години", – продовжує наш співрозмовник. Втім, інколи таки доводиться дати своєму тілу заслужений відпочинок, щоб, як приклад, уникнути "запалення м`язів" – кажуть турнікмени.

Вдень хлопці тренуються на вулицях, а взимку все ж доводиться шукати тепле місце. На сьогоднішній день столичних турнікменів можна зустріти в спорткомплексі ЦСКА на Подолі. Влітку ж – на Гідропарку чи на Оболоні.

Інколи ж вуличні спортсмени влаштовують справді імпровізовані тренування. "Пригадую, займались на закинутому заводі на Подолі. Прийшли туди за гирями, які замовляли раніше. А так як людину, яка нам їх мала передати, довелось довго чекати, ми вирішили потренуватись просто на заводі", – посміхається Артем. Інвентарем відчайдухам послужили труби та інша атрибутика занедбаного заводу.

Синцями не обійдешся

До слова, вуличний спорт – заняття не для боязких, адже Street Workout може бути дуже травматичним. "Синцями тут не обійдешся", – кажуть досвідчені турнікмени.

"Нещодавно у мене один хлопець позичав лямки (паски, що страхують на турніку, – авт.). Я попередив – "моя рука ширша за твою, можеш злетіти". Але він не послухав, – розповідає Артем Рубан. – В результаті хлопець злетів з турніка і отримав складний перелом руки. Але добре, що впав не на асфальт, а на спортивний мат". Наш співрозмовник, на щастя, руки не ламав, втім, скаржиться – часто розтягує зв`язки.

Здавалося б, цей спорт доступний лише для представників сильної половини людства. Втім, ні! В Києві Street Workout професійно займаються і дівчата. Та й вікових обмежень тут не існує. Як пригадує Артем, наймолодшому турнікмену, якого йому довелось зустрічати – 12 років, а найстаршому – 75!

Що ж потрібно, щоб потрапити в лави вуличних спортсменів? За словами Артема Рубана, звісно це хороша спортивна форма.

"Потрібно добре зміцнити м`язи рук, аби підтягуватись на рівні з нами – як мінімум 20 разів. А відтискатись – півсотні разів", – каже хлопець. І головне – вести здоровий спосіб життя.

"Маю чітку мету – сісти на шпагат"

Турнікмен Олександр Котик Street Workout займається вже рік. Все почалось з того, що хлопець випадково побачив у інтернеті ролик, де воркаутери тренуються і дуже захотів сам спробувати.

"Згодом знайшов навчальне відео з різноманітними гімнастичними елементами, вийшов на вулицю і почав тренуватись", – розповів Олександр Котик.

 

Хлопцю вуличний спорт давався нескладно, адже до цього Олександр займався паркуром, грав у футбол, ходив на карате та був у відмінній фізичній формі.

Сьогодні за рекордами у вуличному спорті Олександр не женеться, але має чітку мету – сісти на шпагат. "Через це маю розтяжки на нозі, але тренуюсь, стараюсь сісти, – каже наш співрозмовник. – Багато часу забирає навчання в університеті, але коли є можливість – займаюсь. В середньому 2-3 години на день".

На травми хлопець не жаліється. Каже – лише один раз руку потягнув та зірвався з турніка. Втім, все обійшлось.

Джерело

 

Наші інтереси: 

+

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Щасливі приязні, бо вони успадкують Землю

Чеснота приязності та ельфійський реактор – другий крок до вічного життя та опанування планети Земля

Євангельська концепція палінгенетичного реактора об’єднує надлюдську самореалізацію, соціальну взаємодію та трансформацію людства. Щасливі скромні та приязні, бо вони опанують Землю.

Останні записи