Як налаштуватись на позитивне мислення

Позитивне мислення – це своєрідний духовний стан, коли ви знаходите щось хороше в речах, що вас оточують чи трапляються з вами, коли ви налаштовані на хороші та сприятливі результати. Це процес створення позитивної думки, і подальша її трансформація в позитивну енергію, яка заряджатиме вас, підбадьорюватиме і мотивуватиме до хороших вчинків.

Саме тому концепція позитивного мислення зараз така популярна, з’являється все більше книг, передач, курсів, які навчають тому, як змінити своє життя на краще та бути щасливими.

Адже в позитивного мислення є багато переваг. 

• По-перше, менше стресу, а відповідно і міцніше здоров’я. 
• По-друге, позитивне мислення робить нас впевненішими в собі та своїх силах, а отже і більш успішнішими. 
• По-третє, позитивно налаштовані люди притягують до себе хороших людей.

Цей список можна продовжувати і далі. Але більш важливо знати, як налаштуватись на позитивне мислення. Тому ось вам декілька порад:

Починайте день з позитивних слів

Прокинувшись, скажіть собі: «Сьогодні буде хороший день», «Сьогодні я зроблю щось чудове», і ви побачите, як така маленька і можливо примітивна установка задасть позитивний ритм на цілий день.

Звертайтесь до самого/самої себе з позитивом

Кожен із нас спілкується із своїм «я» і часто в негативі: «Я не зможу», «Я не вмію», «Я поганий/погана» і т.д.

Варто цей негатив переорієнтувати у позитив – «Я зможу», «Я навчусь і вмітиму це робити», «Я стану краще»! Якщо ви будете налаштовувати себе на позитивні та хороші речі, тим більш впевненішими ви будете, і тим результативнішими будуть ваші дії.

Вірте у себе, налаштуйтесь на успіх і у вас все вийде!

Додайте позитив у своє щоденне спілкування та більше посміхайтесь

Намагайтесь при спілкуванні з рідними, друзями та навіть незнайомими людьми вживати ввічливі слова.

Добрі слова налаштовують на хороші думки, а вони задають позитивний настрій на цілий день.

Посмішка теж важлива, адже посмішка притягує хороші емоції!

Зосереджуйте увагу на хороших речах, навіть на маленьких

Рідко буває, щоб день вийшов ну просто ідеальним. Але що заважає нам зробити його чудовим? Знаходьте позитивні та хороші речі в різних моментах вашого дня, навіть не дуже приємних.

Якщо застрягли в пробці або довго чекаєте автобус,  подумайте як з користю провести цей час – послухайте улюблений подкаст, або мелодію.

Перетворіть свої невдачі на уроки

Ніхто не ідеальний, і всім нам властиво робити помилки. Замість того щоб зосередитися на своїх невдачах, краще подумайте про те, що ви зробили не так і як діятимете наступного разу. Перетворіть невдачі на корисні уроки, адже ми вчимося на власних помилках.

Фокусуйтесь на сьогоденні

Мається на увазі сьогодення, а не конкретний сьогоднішній день, дана година чи хвилина. Часто ми зациклюємося на минулому або ж на прийдешньому майбутньому, забуваючи при цьому про сьогодення.

Минуле ми не змінимо, як би нам цього не хотілося, а ось майбутнє можемо створити. І творимо ми його саме зараз, тому додайте позитиву в своє сьогоднішнє, щоб мати радісне майбутнє.

Візуалізуйте свої мрії

Уявіть те, ким ви хочете стати чи чого бажаєте досягнути. Чим яскравіше ви це уявлятимете, тим краще. Адже коли ви чітко знатимете чого хочете, вам легше буде до цього йти. Нехай це буде своєрідним мотивуючим фактором до дії.

Це звичайно не всі поради, але їх варто спробувати. І не забувайте, сьогодення – це результат вчорашніх думок, і те як ви житимете завтра залежить від думок сьогоднішніх. То ж мисліть позитивніше!

Джерело