Згідно з численними дослідженнями, генетика і навколишнє середовище формують лише 40% здоров’я, а решта 60% залежать від способу життя, який веде людина.
Дотримуйтесь простих п'яти правил і результат не примусить себе очікувати.
Намагайтеся вживати в їжу якомога більше овочів і фруктів. Причому необхідно вживати свіжі овочі та фрукти різних кольорів. Річ у тім, що “кольорові” продукти по різному впливають на органи й системи людини. Одні кольори допомагають схуднути, інші – позбавляють від хронічної втоми.
Обов’язково дотримуйтеся режиму харчування. При цьому ви повинні вставати з-за столу трохи голодними. Річ у тім, що наш організм починає відчувати насичення через 20 хвилин після їди.
Не варто забувати про те, що в день потрібно випивати близько двох літрів води. Якщо ви будете дотримуватися цього правила, то через кілька тижнів помітите поліпшення стану шкіри та волосся. До того ж ви будете почувати себе набагато краще.
Намагайтеся більше часу проводити на відкритому повітрі. У вихідні дні вибирайтеся на дачу або в парк, а в будні досить по дорозі з роботи вийти на пару зупинок раніше і пройтися пішки.
Не варто забувати і про повноцінний сон. Тільки здоровий сон може забезпечити вас зарядом бадьорості на весь робочий день. Дорослій людині спати потрібно не менше семи годин на добу.
Технологія здійснення палінгенезії зводиться до того, щоб максимально глибоко засвоїти сенс євангельського послання і зробити його ядром своєї свідомості. Для цього треба сформувати словник Сенсара,...
Золоті правила міцного здоров’я. Все набагато простіше, ніж ми думали
Світ:
Спецтема:
Згідно з численними дослідженнями, генетика і навколишнє середовище формують лише 40% здоров’я, а решта 60% залежать від способу життя, який веде людина.
shchastya.jpeg
Дотримуйтесь простих п'яти правил і результат не примусить себе очікувати.
Технологія життя.
Зверніть увагу
Апгрейд свідомості: Читайте про ельфів, оновлюйтесь і вірте в Добре Знання, що приносить щастя!