активність

Жодних мультиків та гаджетів: у ВООЗ назвали формулу повноцінного розвитку дитини

ВООЗ випустила нові рекомендації для дітей віком до п'яти років. В першу чергу це — повноцінний сон та фізична активность. Дітям віком до двох років проводити час перед екраном чи з телефоном не...

Щоб досягти вершин, необхідно покинути зону комфорту, – доведено наукою

Потрібно впустити в своє життя невизначеність, тим самим змушуючи мозок продовжувати вчитися. Хоча стабільність і може приносити заспокоєння, але, це ніяк не додає вам знань.
Сон і активність

Сон і активність – другий пункт програми «П’ять вигод» – це удвічі більше балів! (відео)

Продовжуємо проводити самооцінку виконання програми «П’ять вигод». Другий пункт називається «Сон і активність». Подібно до пункту «Їжа і вода», він також складається з трьох етапів – початок,...

Велопрокат за системою Bike sharing вже працює в Києві

У центрі Києва відбулася презентація системи прокату велосипедів Bike sharing.

Як щоденний біг впливає на здоров’я, – МОЗ роз'яснює

Дослідники, які аналізували стиль життя більш як 55 тисяч людей упродовж 15 років визначили, що регулярні пробіжки продовжують життя на 3 роки, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця МОЗ Уляна...
5 вигод і 5 страждань

П’ять вигод і п’ять страждань: ієрархія та послідовність (відео)

Головна ідея в тому, що для досягнення успіху треба піднятися у такий простір подій, де успіх досягається легко і невимушено, тобто перейти з Простору страждань у Простір волі. А для цього, у свою...

П’ять вигод і п’ять духовних подвигів, або Як контролювати удачу (відео)

Радіймо, друзі! Початково ця програма була розроблена для засновників стартапів, тобто тих, хто бажає самореалізації і високих прибутків без стартового капіталу. Проте з’ясувалося, що простота і...
Експерименти з поліпшення пам’яті :)

7 порад від The Guardian як покращити пам'ять

У часи постійного передозування інформацією не дивно, що ми можемо забувати навіть елементарні речі. В певний час ми замислюємося, що можна зробити для покращення пам’яті. 7 порад дає видання The...

Навіщо скидати зайву вагу і який буде результат для здоров'я

Скидання зайвих кілограмів – не лише красива та струнка фігура, а й хороше самопочуття та міцне здоров’я. Про це розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у Facebook.

Психологія молодості: як завжди бути молодим душею

Розглянемо, чим важлива для людини психологія молодості.

Що буде, якщо замінити всі напої на воду (+відео)

Шкідливі напої можуть призвести до ожиріння, поганого самопочуття та різних захворювань, а що ж трапиться, якщо замість них пити звичайну воду? Відомий лектор Кріс Бейлі пояснив все, що буде...

Стрункий та ефективний: Як вченим вдалося переконати американців більше спати

У Сполучених Штатах проводиться та публікується все більше досліджень, які свідчать про руйнівні наслідки нестачі сну для здоров’я. Правильний сон зміцнює імунітет, уві сні оновлюються (ремонтуються...

Створено дзеркало з віртуальним фітнес-інструктором. Як воно працює

Компанія Mirror представила незвичайне дзеркало. У ньому в форматі VR існує персональний фітнес-інструктор. Віртуальний тренер допоможе досягти бажаних спортивних результатів і наочно пояснить, як це...

“Сусіди 3.0″ – новий суспільний вимір

Друзі, надаю інформацію про програму тренінгів з формування місцевх громад і напрацювання міжнародних зв'язків у майбутній Співдружності Міжмор'я. Програма розрахована на людей віком від 18 до 35...