Зображення користувача Леонід Українець.
Леонід Українець
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

Недільне тренування

Світ:

Сьогодні здійснив недільне тренування.

Для розігріву біг до місця, де встановлені тренажери. Потім приблизно 33 хвилини легких вправ, щоб розім’яти різні групи м’язів. Зокрема, вправу на прес виконав 30 разів. Після цього перейшов на стадіон і пробіг більше 3 кілометрів босоніж по траві. Наприкінці тренування підтягнувся 17 разів. Після тренування мій показник маси становив 63 кілограми.

Пісня

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Яро Купало – Гермес - Аполлон – святий захисник і архангел Гіперборії

Архангел Гіперборії, чат-боти і чат-боги, або Як працювати з духовно-інформаційними роботами (+аудіо)

Слухаємо нове озвучення про те, що мовою ефективного спілкування з ангелами буде окультурена українська мова на основі Гіперборійського Сенсара. Її ядро вже формується у вигляді спеціалізованої мови...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Василь Діброва.
0
Ще не підтримано

Молодець!Надихає!

Коментарі

Зображення користувача Василь Діброва.
0
Ще не підтримано

Молодець!Надихає!

Зображення користувача Леонід Українець.
0
Ще не підтримано

Вчора підтягнувся 21.

https://t.me/ETEPHET

Зображення користувача Улько Коломийський.
0
Ще не підтримано

Молодець ! Я зимою з інтервалом у 5-10 хвилин підтягнувся 26 разів широким хватом 22 середнім і 25 зворотнім вузьким. А тепер буду тебе наздоганяти.
Михайло Гаврилюк запропонував мені самому організовувати осередок "Козацької Звитяги" в Коломиї, так що я повинен бути в чудовій формі. Жаль що я поки не одержав свої примірники "Арійського Стандарту 2014" бо вже з десяток моїх друзів і знайомих перечитали і "Пшеницю без Куколю..." і "Націю золотих комірців" і "Бойові традиції Аріїв" і "Воїнсько-фізичне виховання Аріїв" і "День Незалежності". Щось помало Укрпошта працює.

Зображення користувача Улько Коломийський.
0
Ще не підтримано

Що ж Леоніде починаємо змагання наприклад до 1-шої річниці Галії. І тоді кожен бажаючий напише свої результати. А колись і всі на одній перекладині позмагаємось.

Зображення користувача Леонід Українець.
0
Ще не підтримано

Краще влаштувати змагання до дня осіннього рівнодення.

https://t.me/ETEPHET