Женское спортивное питание: плюсы и минусы жиросжигателей

Виды жиросжигателей: что выбрать?

Сжигатель жира — это спортивная или биодобавка, действие которой направлено на снижение количества подкожной жировой прослойки. Основа таких препаратов — натуральные компоненты, помогающие ускорить метаболизм, вывести излишнюю влагу, расщепить  «коричневый жир», который локализуется в основном на бедрах, боках  и груди.

Но, вопреки распространенному мнению, сами по себе,  жиросжигатели жир как раз и не сжигают. Снижение веса с их помощью происходит исключительно за счет мобилизации сил организма, то есть путем ускорения обменных процессов.

И мужчинам и женщинам следует помнить, что без физической активности, пользы и эффекта от приема жиросжигателей ожидать не стоит.

Существует 4 вида жиросжигателей

• Термогеники. Вызывают ускорение метаболизма через повышение температуры тела. Стимулируют сердечно-сосудистую систему, усиливают выносливость и снижают аппетит.
• Липотропики. Препятствуют синтезу  жира в печени. Естественным образом  расщепляют жировые отложения до кислот. Считаются самыми безопасными в применении.
• Диуретики. Мочегонные средства, которые, из-за краткосрочного действия, используются в основном бодибилдерами перед соревнованиями. С их помощью получают особый рельеф мускулатуры.
• Аноректики. Препараты, которые подавляют аппетит. Они влияют на центр насыщения, вследствие чего теряется жировая масса.

Лучший выбор — это комбинация нескольких жиросжигателей. Главное — не переусердствовать, а для этого лучше посоветоваться не с фитнес-тренером, а со специалистом в сфере здорового питания — диетологом или нутрициологом.

Жиросжигатели для девушек: особенности

Если вы хотите просто похудеть, но не прилагать усилий и не менять способ жизни, то принимать биодобавки из арсенала спортивного питания – пустая трата денег. А еще можно навредить собственному здоровью.

Спортивные жиросжигатели подразделяются на женскую и мужскую линию. По сути, содержание активного компонента в «мужском» варианте просто чрезмерно для девушек, которые в большинстве случаев имеют меньшую массу тела. Результатом такого агрессивного воздействия может стать не  ожидаемое снижение веса, а усиление побочных эффектов — вот тут внимательно читайте инструкцию.  

Жиросжигатели для девушек отличаются большим количеством активных природных компонентов (жирные кислоты омега-3, хитозан, экстракт зеленого чая, кофеин) и более мягким действием.

Женским организмом правят гормоны. А поскольку действие жиросжигателя направлено на ускорение метаболизма, то это может отразиться на работе женской эндокринной системы. Тут главное руководствоваться принципом медицины:  «применять препарат только в случае, если польза от него явно превышает оказываемый вред».

Чтобы понять подходит ли вам препарат, нужно пробовать. Уже существующие проблемы со здоровьем сводят количество таких «проб» к минимуму, то есть действовать нужно наверняка и без профессиональной консультации тут не обойтись.