«Припиніть це негайно!», або Як безпечно виправити носову перегородку і позбутися хропіння назавжди

Причин, за яких ми хропимо, досить багато, тому і способів позбутися цієї неприємності чимало. Проте в деяких випадках тільки досвідчений отоларинголог здатний вирішити не тільки вторинну проблему нічного хропіння, але й усунути безпосередню причину — виправити носову перегородку.

Риносептопластика – це операція, яку проводять у медичному центрі лікаря Компанійця  (https://kompaniets.com.ua/ua/rinoseptoplastika/), та яка здатна кардинально змінити ваше життя, а не тільки поліпшити сон та настрій.

Чому викривлення перегородки носа — це не просто хропіння, але й небезпека

Викривлення перегородки носа  — це часто негаразди, що кидаються в очі візуально і приховані від сторонніх поглядів, проте такі, що відчутно псують життя:

• Стійке або періодичне порушення носового дихання (гіпертрофічний риніт, вазомоторний риніт).
• Хронічний синусит (гайморит, фронтит, етмоїдит, сфеноїдит).
• Зміни форми носа (деформація зовнішнього носа).
• Рецидивуючі носові кровотечі.
• Зниження слуху.
• Затяжний перебіг респіраторних інфекцій.
• Хронічний тонзиліт, хронічний фарингіт, ларингіт — це наслідки порушення носового дихання.
• Хропіння — надто неприємне явище, особливо для жінок.  

Чи можна побороти хропіння самотужки?

Якщо це не пов’язано з вродженими чи травматичними деформаціями нової перегородки, то так. Правда, це потребує допомоги родини, і,  можливо, деякої корекції способу життя.

Отже, що робимо насамперед:

• Ні — сну на спині. Ця проста звичка допоможе, якщо причина хропіння у западанні м'якого піднебіння. Так, якщо ви лежите на боці, хропіти не вийде чисто фізично.
• Ні — закладеному носу. Вилікуйте хронічний нежить, щоб спати із закритим ротом. До слова, постійно дихати носом корисніше, ніж ротом.
• Ні — пересиханню горла. Зволожуйте повітря у спальні, або користуйтесь перед сном спреєм із сольовим розчином.
• Ні — зайвим кілограмам. Одна з головних причин  хропіння — звуження просвіту глотки (в тому числі через надмірні  жирові відкладення). Попрощайтесь із зайвими кілограмами — цілком можливо, що разом з ними ви позбудетесь і хропіння.
• Так —  тренуванню м'язів горла. Надувайте повітряні кульки або спробуйте гру на духових інструментах — хай нове хобі допоможе впоратись із проблемою. Труба чи сопілка — це не ваше? Спробуйте співати — переконливих доказів на користь співу нема, проте шкоди це точно не завдасть.

Якщо ж все можливе випробувано, а ніс «не дає спати», то варто таки отримати консультацію лікаря. Часто людина просто хоче позбутись хропіння, а лікар діагностує викривлену носову перегородку. І тут стає зрозумілим, чому турбують головні болі, постійні нежиті та інші проблеми, з якими доводилось жити все життя.