вітаміни

Здоров'я і вітаміни

Медики назвали п’ять вітамінів, які потрібні навесні та в яких продуктах їх шукати

Настав час збирати березовий сік, багатий на кальцій, натрій, магній та залізо

Завдяки органічним кислотам, фітонцидам та іншим елементам сік має протимікробні й протизапальні властивості. Цей природний напій – відмінний сечогінний та очищуючий засіб. Тому якщо ви хочете...
Справжнє джерело вітамінів

Не допомагає, – нові дослідження про вигадану користь вітаміну D в таблетках

Найбільше в історії клінічне дослідження вітаміну D показало, що вчені помилялися щодо суттєвої користі від цієї речовини. Дослідження проводилося на основі даних про здоров'я 500 тисяч чоловік, пише...

Казки про таблетки з вітамінами: чому це шкідливо для здоров'я і гаманця

Їжте овочі, робіть вправи і, звичайно ж, приймайте вітаміни, щоб бути здоровими – це схоже на просту і досить очевидну пораду. Але не все так райдужно - деякі таблетовані добавки до раціону можуть...

Уся правда про моркву та як її правильно вживати

Морква містить безліч корисних речовин, про ефект яких багато людей не знають — як і про те, як її правильно вживати. Розказуємо правду про моркву і чому варто включити її у свій раціон.
В житті природи – наше життя

«Жодної користі» – вчені зробили несподіване відкриття про «аптечні» вітаміни: корисні речовини – тільки в натуральних продуктах

Вчені провели масштабні дослідження, під час яких дійшли висновку, що більшість вітамінів має сумнівний вплив на організм людини. Єдиним джерелом справжніх вітамінів, інших корисних речовин і...
Вино

Виноград - джерело вітаміну В12

Оскільки виникало питання про джерела вітаміну В12, надаю коротку енциклопедичну статтю про виноград.
Квасоля

Квасоля

Для тих, хто не має можливості вживати в їжу сою, є квасоля.
Соя

Соя

Наведені нижче властивості стосуються тільки природньої сої. Тепер у світі вирощують багато генетично-модифікованої сої. Але її властивості можуть суттєво відрізнятись.
Селера

Селера

Хочу нагади про коренеплід, який не є надто популярним серед загалу, але за корисними властивостями можливо перевищує звичний для всіх українців буряк.
Смородина чорна

Смородина чорна

Ягоди смородини вживають у свіжому вигляді.
Листя смородини

Листя смородини

Особливо корисним і смачним є чай із листя смородини.
Горіх

Горіхи

Короткі відомості про горіхи різних видів.
Капуста білокочанна

Капуста білокочанна

Капуста білокочанна є найбільш розповсюдженою. Властивості інших видів капусти можуть трохи відрізнятись.

Штучні вітаміни провокують рак та інфаркти – дослідження шведських учених

Полівітамінні комплекси, які лікарі рекомендують вживати для гарного самопочуття, можуть виявитися зовсім не безневинними. Шведські учені заявляють, що виявили зв’язок між прийомом цих препаратів і...